Predmenštruačný syndróm. Ako zmierniť príznaky PMS? 10 tipov
Čo je PMS | Kto dostane PMS | PMS a vek | Prejavy a príznaky PMS | Príčina PMS | Diagnostika | Ako zmierniť príznaky PMS doma | Lieky na PMS | Vitamíny a minerály Predmenštruačný syndróm (PMS) je kombinácia symptómov, ktoré mnohé ženy pociťujú asi týždeň alebo dva pred menštruáciou. Väčšina žien – viac…
Serotonín, jeho nedostatok. Ako ho zvýšiť? 3 účinné tipy
Čo je to serotonín? | Funkcie a účinok | Kde sa serotonín nachádza | Tvorba serotonínu | Ako zvýšiť nízky serotonín | Farmakologická liečba | Serotonínový syndróm Serotonín je dôležitý hormón a neurotransmiter, ktorý hrá úlohu v širokej škále telesných funkcií. Pri jeho nízkej aktivite sa môžu vyskytnúť rôzne stavy vrátane depresie a úzkosti. Čo…
Mononukleóza, jej príznaky a liečba
Príznaky a prejavy / Inkubačná doba / Príčina / EBV vírus / Prenos a nákazlivosť / Rizikové skupiny / Diagnostika / EBV protilátky tabuľka / Liečba / Domáca liečba / Komplikácie / Dospelí / Tehotenstvo / Deti / Batoľatá / Recidíva / Prevencia / Prekonaná mononukleóza / Rekonvalescencia Čo je infekčná mononukleóza? Infekčná mononukleóza (tiež…
Otužovanie. Ako sa správne otužovať? Otázky a odpovede.
Otužovanie pre zdravie je dnes moderné a čoraz viac ľudí mu v dnešnej dobe prepadlo. Už nie je rarita, keď počas jesennej či zimnej prechádzky natrafíte pri jazere na kúpajúcich sa ľudí. Prečo je to tak? To naplno pochopíte, až keď ho začnete pravidelne praktikovať. Pocítite nielen zlepšenie imunity, ale aj vylučovanie dopamínu a teda…
Zdravá domáca majonéza a tatárska omáčka – recept
Majonéza a tatárska omáčka sú prílohy, ktoré vedia dochutiť veľa jedál, prípadne sú ich súčasťou. Vyprážaný syr, rezeň, či samotné hranolky – všade sa hodí tatárska omáčka. Alebo vianočný či iný majonézový šalát – dobrá majonéza je jeho základom. Vedeli ste, že tatárska omáčka a majonéza sa dajú urobiť aj doma? A vôbec to nie…
Je vegetariánstvo zdravé? Vieme pre koho a kedy áno. Riziká.
Vegetariánstvo, vegánstvo a podobné rastlinné smery stravovania sú dnes veľmi populárne. Ich zástancovia často odsudzujú mäsožravcov za to, že konzumácia mäsa má viac dopadov na prírodu a životné prostredie, ako konzumácia rastlinnej stravy. Pozrieme sa na to. V článku sa dozviete aj to, či je vegetariánstvo zdravé, pre koho je zdravé a kedy je zdravé…
Užívate euthyrox a stále máte hypo príznaky? Riešenie.
Štítna žľaza je endokrinný orgán, ktorý je zopovedný za tvorbu hormónu tyroxín (T4). Tyroxín je zásobný hormón, ktorý telo premieňa na aktívny hormón trijódtyronín (T3). K premene dochádza v pečeni, štítnej žľaze, srdci, svaloch a nervoch. (1) Euthyrox je umelý hormón štítnej žľazy (T4), ktorý lekári predpisujú pacientom vtedy, ak ich štítna žľaza nevytvorí dostatok…
Nízky tlak (hypotenzia) – príznaky, príčiny a liečba
Krv tlačí na tepny pri každom údere srdca. Sila krvi, ktorá tlačí na steny tepien, sa nazýva krvný tlak. Krvný tlak stúpa a klesá v reakcii na pravidelné či nepravidelné aktivity, ako je spánok a pohyb. Lekársky termín pre nízky tlak v krvi je hypotenzia. V článku sa dočítate: Aký je optimálny krvný tlak?Čo je…
Tučnolist vajcovitý – návod na pestovanie doma a benefity
Tučnolist vajcovitý (Crassula ovata), pôvodom z južnej Afriky, je nenáročný zelený kríček, s jednoduchou údržbou, o ktorom mnohí nevedia, že má aj benefity pre ľudské zdravie (1). Prečo je pestovanie tučnolistu dobrý nápad? Všetci vieme, že počas fotosyntézy rastliny absorbujú oxid uhličitý z okolitého vzduchu a uvoľňujú kyslík do svojho okolia. Potrebujú na to však…
Prerušovaný pôst – účinky, návod a výsledky
Prerušovaný pôst je v súčasnosti jedným z najpopulárnejších svetových trendov v oblasti zdravia a fitness. Ľudia ho využívajú na chudnutie, zlepšenie zdravia a zjednodušenie životného štýlu. Mnohé štúdie ukazujú, že môže mať veľmi pôsobivé účinky na vaše telo a mozog a môže vám dokonca predĺžiť život (1, 2, 3). Máme pre vás kompletný návod. V…
Loading…
Something went wrong. Please refresh the page and/or try again.
Follow My Blog
Get new content delivered directly to your inbox.