Popis
V tejto unikátnej 25-stranovej PDF príručke sa dozvieš, ako môžeš využiť benefity slnka naplno a bez spálenia – pre zdravie, energiu, vitalitu, psychickú pohodu, dlhovekosť a samozrejme aj pre štítnu žľazu.
Zo slnka (UVB) totiž tvoríme vyše stovku metabolitov vitamínu D, nie iba jeden, ktorý je k dispozícii v doplnkoch výživy.
Naviac pri slnku nejde iba o vitamín D. Tých benefitov je oveľa viac, ako vitamín D.
Pre zdravie sú životne dôležité aj ostatné zložky slnečného spektra, nielen spomínané UVB a preto v tomto sprievodcovi nájdeš prehľad všetkých vlnových dĺžok a ich benefitov.
Podľa štúdií je optimálne vystavovanie sa slnku spojené s nižšou úmrtnosťou, neskorším vekom úmrtia a s nižším výskytom autoimunitných a chronických ochorení. Vystavovanie sa slnku v správnych časoch dokonca pomáha s konverziu zásobného hormónu štítnej žľazy T4 na aktívny hormón štítnej žľazy T3.
V Príručke sa dozvieš užitočné know-how o týchto témach:
- ako pripraviť pokožku na príjem UV svetla
- pravdu o šošovkách a okuliaroch (aj slnečných)
- pravdu o opaľovacích krémoch
- ako konzumácia a akej stravy spôsobí skoršie spálenie a naopak, čomu sa v strave vyhnúť, aby ste sa nespálili
- prečo je dôležitá hydratácia
- kedy je najlepšie sa vystavovať slnku
- prečo potrebujeme slnku vystavovať aj intímne partie (a ako to urobiť bez nahoty – áno, dá sa to:)
- slnko a vrásky
- UVB lampa a soláriá – áno alebo nie?
- moja osobná skúsenosť a meranie vitamínu D v krvi
- ďalšie benefity slnka – okrem vitamínu D
- Prehľad benefitov jednotlivých zložiek (vlnových dĺžok) slnečného svetla
- Aká zložka svetla pomáha zlepšovať hormóny štítnej žľazy fT3, fT4 a TSH? V akom čase a ako dlho sa jej vystavovať?
- Ako ZADARMO zistiť, kedy presne vychádza slnko, UVA a UVB?
- Štúdie ako dôkaz
Zľava 10 EUR pri úhrade PREVODOM 📩 temazdravie@gmail.com