Tu sa dočítate moje a vaše dovolenkové tipy pre regenerujúcu dovolenku. Poradie je náhodné.
➡️ Pre updaty tohoto článku sa prihlás do Newslettera TU (KLIK).
Ak mi chceš dať tvoj tip na dovolenkovú lokalitu/miesto, pošli mi (na zuzka@temazdravie.online) pár fotiek a popis miesta a okolia (poloha, príroda, grounding, elektrosmog, strava, otužovanie…aj negatíva a tipy – inšpiruj sa nižšie). Môže to byť aj miesto, ktoré máš v pláne navštíviť v budúcnosti.
Čo zvažujem pri výbere letnej dovolenky:
- slnko (zemepisná šírka, chcem silný UV index) vs. potrebný let lietadlom (ideálne krátky let)
- čo najmenší posun času (zemepisná šírka) kvôli narušeniu cirkadiánneho rytmu
- blízkosť prírody – pláž, les, rieka, jazero, vodopád… (kemp s prenájmom stanu, mobilného domčeka, glamping, ak hotel – radšej starší a radšej bungalovy)
- absencia elektrosmogu (wifi…) na google maps pozerám, či v blizkosti nie je mobilný vysielač, solárna elektráreň, 5G sieť
- strava (lepok, mlieko, low carb)/varenie vs all. inclusive
- preferujem let cez deň, a radšej kratší let, zvažujem dĺžku cesty z letiska na hotel
Ideálne to samozrejme nikdy nebude…
Tipy do lietadla:
- pýtať si (rezervovať) miesta vzadu, je tam najmenej elektrosmogu, v poslednej rade sa nedajú sklopiť sedadlá
- štuple do uší, sluchátka, masku na oči (pri lete v noci)
- kniha, stiahnúť si ešte doma podcasty do mobilu a počúvať offline
- neletieť cez noc
1. DESSOLE DOLPHIN BAY (Grécko, Kréta, Ammoudara, hotel) – 35° rovnobežka, časový posun -1 hod (jún 2024), TipTour (12 kg batožiny)
- starší ale čistý hotel (dobré matrace), priamo na krásnej dlhej pieskovej pláži (niekde boli aj kamienky) v menšej obci Ammoudara), pláž s modrou vlajkou, lehátka a slnečníky zdarma, more krásne, čisté, ale bez rýb a bez mušlí (topánky do vody netreba)
- nádherné východy slnka, západy nie, lebo tam bol kopec
- nekonečná piesková pláž – grounding naboso po mokrom piesku pri okraji mora – úplná topka na prechádzky a beh naboso
- ca. 200m od hotela ústila do mora čistá rieka, ktorej teplota bola výrazne chladnejšia ako more – skvelé na otužovanie/cold plunges
- postelné prádlo ani izba nebola ničím navoňaná (low toxins)
- strava sa dala vždy vybrať low-carb, aj bez lepku a mlieka (ale vyslovene bezlepkovo a bezmliečne nevaria – neoznačujú to, čiže stopy môžu byť – treba sa opýtať), kvalita stravy hotelová
- možnosť konzumácie stravy aj vonku – časť reštaurácie bola vonku na slnku, raňajky od 7:00
- 14 dní kažý deň svietilo slnko
- vďaka zvuku vĺn na pláži nehrala žiadna hudba – iba zvuky mora
- na pláži nebola wifi:-)
- 10 min vzdialená obec Ammoudara (obchody, suveníry, reštiky)
- v júni UV index 10
Negatíva
- v lete je na severnej Kréte veterno – šnorchlovanie nemožné, plávanie obmedzené, skákanie vo vlnách a máčanie sa v mori pri červenej vlajke bolo povolené po pás, na druhej strane vlhkosť (mikrokvapky) z mora (= minerály) vďaka vetru fúkalo až na nás, aj pri ležaní na lehátku, veľké vlny boli na pohľad krásne, zvuk mora bol príjemný (menej fúka na južnej časti Kréty, bezveterná časť kréty je oblasť Elounda a menej veterná časť je Bali)
- paddleboardovať sa nedalo, windsurfovať áno
- asi 1 km od hotela na pláži boli komíny z elektrárne, občas z nich išiel svetlý dym, vďaka vetru do vnútrozemia sme necítili nič
- v hotelovom komplexe wifi 5GHz
- chladnička na izbe vrčala, klimatizácia ani na sleep režime nebola tichá (nám nevadilo) – hotel je starší (ale zato toxíny z nábytku a maľovky dávno vyprchané:)
- neboli black out závesy, takže presvitalo cez závesy svetlo z hotelového osvetlenia (treba masku na spanie), tiež svietilo svetielko na klimatizácii a protipožiarnom zariadení – treba vziať čiernu pásku a prelepiť
- večera až od 19:00 (to je na mňa príliš neskoro)
- nebola nudapláž (KINIKI plavky to istia:)
- nutný let lietadlom (elektrosmog)
Tipy
- pýtať si izbu v bungalove blízko mora, na prízemí – tieto sú najbližšie k moru (1 min) – iby začínajú číslom 8 (801 až cca 840), pýtať si v druhom rade – ďalej od hotela
- vziať niečo na komáre (napr. UVA svetlo do zásuvky), upratovačky veľa vetrajú = naletia dnu komáre
- hľadajte let cez deň, aby ste nenarušili cirkadiánny rytmus
2. Koversada (Chorvátsko, Istria, malý ostrov spojený s pevninou mostíkom, prenájom moderných stanov) – august 2024
- Ostrov na istrii, nudapláž – mohli sme chodiť v plavkách
- +++slabý signál, žiadna wifi
- pohodlné stany s posteľami
- príroda
- tieň na pláži
Negatíva
- treba si variť
- v polke augusta keď bolo fakt teplo, stany sa nevychladili a bolo v nich horúco, dalo sa spať vonku na lehátku, v stanoch nie je klimatizácia
- ak susedia ponocujú, počuť to do stanu
- spoločné záchody a umyvárky
- stany 5-9 majú k moru asi 15-20 metrov
Pozn: najlepšie stany č. 5-9, my sme mali 5, najviac v tieni počas dňa a s blízkosťou mora bol stan č. 7 (alebo 8, zabudla som)
3. Hotel Royal Brayka Resort, Marsa Alam, Egypt, čaosvý posun 2 hod – jún 2025, Kartago (23kg batožiny)
- nádherný koralový útes, čisté more, denne sme šnorchlovali aj 3-5x, vždy aj pol hodinu
- v júni fakt teplé more
- záliv, tj neboli vlny
- jedlo ok, široký výber, dalo s avybrať bez mlieka a bez lepku
- wifi na pláži bola, ale slabá (silnejšia za poplatok)
- večera až od 19:00 (to je na mňa príliš neskoro)
- v júni UV index 12
- najlepšie, najtichšie izby prízemie blok 2, 2073-2086, 2087-2095, my sme mali 2092, izby 2080 a 2081 nie, je tam velka poistkova skrina/trafo (elektrosmog)
- treba si kúpiť kvalitný šnorchel, aby netlačil, fakt´nádhjera pod morom
- Výlet Satayeh – delfíny a korytnačky, cesta 2 hod tam, plavba 2 hod tam, 2 hod naspat lodou, a este 2 hod busom, bolo mi zle, boli veľké vlny, na lodi si treba sadnúť hore, dole je extrémny hluk
- Výlet Elite vip loďou (poldňový) na korytnačky a dugongy – na pláž Abu dabab – Dugongy nádherné, zážitok na celý život
Negatíva
- niektoré izby v hoteli zlé – hluk
- za susedným hotelom Brayka reef generátor elektriny, t.j. počas celého dňa hluk ako keď štartuje vrtulník, počas dňa to počuť kvôli ruchu nebolo, ale ráno a večer áno, toto je dôvod, prečo sa do tohoto hotela už nikdy nevrátim
- BTSka hneď za hotelom Brayka reef
- na izbe č. 2180 elektrosmog z poistkovej skrine, ktorá bola hneď vedľa
- izba 2092 bez elektrosmogu, ale hluk z klimatizácie (to asi všade, sú staré) a tenké steny – od susedov bolo v noci počuť hluk
- dlhý let, zobrať do lietadla štuple do uší
Tip: pred dovolenkou napísať do hotela a požiadať o izbu, prízemie, ….
Dcéram 9r a 12r sa Egypt kvôli šnorchlovaniu zatiaľ páčil najviac, viac ako Grécko a Egypt
4. Pavlina Beach Hotel 4*, Grécko, blízko metsta Patra, Peloponéz – august 2025, Hydrotour (23 kg batožiny)
- malý rodinný hotel, neboli animátori, pri mori božský kľud, nápomocný personál
- výborné a pestré jedlo (hotelová kvalita), ale raňajky až od 7:30, obed od 13:00 a večera až od 19:30, označujú jedlá, kde je lepok, laktóza, na raňajky v ponuke bzlp chlieb aj bezlaktozóvý syr
- pol pobytu vlny, pol pobytu pokojné more
- mali sme izbu 116 – rodinná, spokojnosť, až na hlučnú klímu (deťom nevadilo, ja som si dala štuple) a tenké steny (bolo počuť hluk z chodby a susedov)
- majú back out závesy
- malé vojenské letisko (lieta sa iba cez deň), od letiska kúsok, 30 min busom
Negatíva:
- 83 chodov na pláž, alebo kopcom + ca 30 schodov (nám nevadilo)
- v auguste východ slnka až 6:45, zapadalo ca 20:30
- na streche majú solárne panely (nabudúce beriem merač špinavej elektriny)
5. Hotel Gorgonia Beach Resort 5*, Egypt, Marsa alam december 2025, Invia/Coral, (20 kg batožiny, Air Cairo)
- kľudný tichý rezort, personál nepýtal úplatkjy, všetci vedeli po anglicky a väčšina aj po nemecky
- v zime posun času (Gorgonia time) proti Egyptskému+1h, t.j. raňajky 6:00, obed 12:00, večera 18:00 Egyptského času
- veľký rezort – dosť chodenia, nám nevadilo, chôdza je top pohyb pre longevity
- v areáli bolo ticho, žiadny hluk z generátorov elektriny ako v Brayke
- dlhá biela pláž s kopou vyplavených mušlí a koralov – úžasné prechádzky
- majú black out závesy, v areáli vonku nemajú biele osvetlenie, ale žlté
- vynikajúce jedlo – 3x do týždňa jahňacie, 1x osso bucco, chutné hovädzie aj kuracie
- v hlavnej reštaurácii označené pri jedle alergény (v pohode pri strave bez lepku a mlieka)
- na raňajky hovädzie stehno na tenko narezané (šunka), párky bez múky (konzervanty a kvalita masa otázna, ale bolo jedlo veľmi chutné)
- v lagúne pravidlene korytnačky – videli sme, dungongy vraj tiež bývajú
- na šnorchlovanie je lepšie ísť v sezóne – do októbra, v decembri moc sme nešnorchlovali – nevadilo, pôjdeme nabudúce asi 2t pred vianocami, kvôli doháňaniu školy a stabilnejšiemu počasiu, býva slnečno stále
- ďaleko BTS aj solar panely sú až za cestou
Negatíva:
- Chladnička na izbe (vypnúť, alebo presunúť do kúpeľne)
- Dlhá cesta letiska 1h50min tam, naspäť 3 hod autobusom (kvôli rezerve)
- rýchly internet za poplatok (10 EUR,týždeň, 30 EUR 2 týždne)
- free internet pomalý – na sťahovanie youtube nestačí
- v decembri na šnorchlovanie treba neoprén
Moje poznámky
- izba 1038 super, väčšina izieb má orentáciu na juh – v zime pýtať orientáciu na juh
- v piaotok najlepšia večera (sushi), nedeľa a pondelok jahňacie, sobota oso bucco, pondelok večera výborné hovädzie fašírky
- na letisku v Marsa Alam nás pustia aj s vodou, netreba vylievať
- letisko – obchod On the go – pred duty free zónou – najlacnejšie čokolády (4 mint čokolády za 10 EUR), chalva, lokum – široký výber, je tam aj obchod so suvenírmi – ešte pred check-inom, alebo prístup aj tesne po check-ine pred odchodom do duty free zóny, voda 0,5l = 1 EUR, v duty free zóne ceny 2-3x vyššie
- na večeru bolo vždy najlepšie jedlo – odobrať si na raňajky do dózy
Zaujímavé:
Srí Lanka – tip od Veroniky: Hilltopcabanas – IG link, web https://hilltopkomari.com/
Thajsko – Ko Samui https://www.thajskocesky.cz/ (Gina apartment)
Zakhyntos – láka ma
Egypt Marsa Alam – čo nám odporúčali spolucestujúci: Fantazia (lagúna, ale daleko do letiska), Gorgonia (chválili nám spolucestujúci), Malikia (vraj super, aj záliv, iba drahší hotel), Dream Lagoon (jedlo nič moc, plytké more, ale zato každé ráno korytnačky hneď pri hotelovej pláži, vraj slabý koralový útes – nemali sme čas pozrieť, spali sme tu 1 noc, mali tam black out závesy, vysoké stropy na izbách, super sa tam spalo)
Egypt – Siva Makadi (odpurúčali spolucestujúci)
Marsa alam – chceme skúsiť Hilton Nubian (vláčik, kvalitný hotel, boli sme pozrieť WC) – 20 min od letiska, na pláži Abu Dabab (dugongy), oproti hotel Malikia, vyzera ale tlacenka
Marsa alam – chceme skúsiť Three Corners Fayrouz Plaza Beach Resort – nie je pri hoteli záliv, ale na leto bude ok, 2 pláže, reef aj lagúna, vraj vynikajúce jedlo, pri port Ghalibe, 600 – 800m zátoka Marsa Mubarak (dugongy)
Jaz elita amara – priamo pri zátoke Marsa mubarak, zistit, aky je coral reef
Chceš UPDATY článku na majl?
➡️ Pre updaty článku sa prihlás do Newslettera TU (KLIK).
Pošli mi svoj tip na dovolenkovú lokalitu/miesto, pošli mi (na zuzka@temazdravie.online) pár fotiek a popis miesta a okolia (poloha, príroda, grounding, elektrosmog, strava, otužovanie…aj negatíva a tipy – inšpiruj sa nižšie). Môže to byť aj miesto, ktoré máš v pláne navštíviť v budúcnosti.
