Téma Zdravie

Výživné informácie o zdraví
Menu
  • Zdravie
  • Ochorenia
    • Štítna žľaza
  • Prostredie
    • Svetlo
    • Elektrosmog
  • Strava
  • Recepty
  • Rady a Tipy

Domovská stránka » Červené a oranžové okuliare proti modrému svetlu. Recenzie.

Červené a oranžové okuliare proti modrému svetlu. Recenzie.

Ak ťa zaujímajú okuliare proti modrému svetlu alebo červené okuliare, si na správnom mieste. Poradím ti, ako si vybrať a aké sú najlepšie. Najprv si však povieme, ako vyzerá spektrum slnečného svetla, a aké svetlo vyžarujú obrazovky. V čom je rozdiel a ako to škodí. A potom sa pozrieme na okuliare blokujúce modré svetlo.

Dávame do pozornosti aj tento článok: Ako zlepšiť zdravie a spánok s využitím slnečného svetla a blokovaním svetla z obrazoviek? A sériu článkov o svetle: Vplyv svetla na zdravie.

Spektrum slnečného svetla

Na obrázku vidíš, aké svetelné spektrum vysiela naše slnko v strede dňa, podvečer a večer. Počas dňa cez obed sú na oblohe zastúpené všetky farby viditeľného spektra, podvečer modrá a zelená ustupujú a pri západe slnka sú minimálne.

svetelne spektrum

Komplexný život na zemi sa vyvíjal za týchto podmienok viac ako miliardu rokov a denné živočíchy (vrátane) človeka sú na takéto svetelné podmienky adaptované. To znamená, že iné zloženie svetla narúša náš cirkadiálny rytmus a spánok.

Svetelné spektrum obrazoviek – mobil, tablet, počítač a televízor

Moderné obrazovky (aj LED svietidlá) vyžarujú odlišné vlnové dĺžky. Nevysielajú rovnomerne všetky zložky viditeľného svetla, ale majú vrchol v modrej farbe a červenej majú málo. Dôvod je ten, že pri takomto vyžarovaní farieb je najlepšia viditeľnosť. Zákazníci predsa chcú krásne displeje.

svetelné spektrum displejov

Prečo a kedy obrazovky škodia?

Podľa štúdie z roku 2018 (1) totiž vlnové dĺžky od 440 – 540 nm (modré a zelené svetlo) výrazne potláčajú vylučovanie melatonínu. To znamená horší spánok a horšia regenerácia.

potlačenie melatonínu

Obrazovky škodia najmä večer, nakoľko procesy v našich telách sú naprogramované na to, že večer modré a zelené svetlo absentuje. Naopak, počas dňa je modré svetlo žiadúce, na základe jeho prítomnosti naše receptory vedia, že je deň a že treba bdieť.

Prečo nosiť okuliare proti modrému svetlu?

Nakoľko v dnešnej dobe veľa ľudí večer pozerá na obrazovku mobilu či televízora, alebo si svietia LED žiarovkami, vďaka modrej farbe cez oko náš mozog stále dostáva signál, že je deň. Nosením vhodných okuliarov blokujúcich modré svetlo 1 – 3 hodiny pred spánkom účinne zablokujeme vstup modrej a zelenej farby do oka.

Ako vybrať okuliare proti modrému svetlu?

Najdôležitejší faktor pri výbere okuliarov blokujúcich modré svetlo je, či blokujú vlnové dĺžky od 440nm až po 540 nm (t.j. modrú a zelenú). Takéto okuliare majú oranžovo – červené sklá. Okuliare s čírymi sklami nikdy nemôžu zablokovať modrú a zelenú vlnovú dĺžku. Je to konštrukčne nemožné. Spozornieť treba, ak výrobca nemá pri modeli okuliarov na svojom webe výstup zo spektrometra. Požiadajte vtedy predajcu o premeranie spektrometrom, prípadne TU pozrite merania spektrometrom na viac ako desiatke okuliarov.

Dajte pozor na veľkosť skiel, je dôležité aby spredu a ani zvrchu do oka napreniklo modré a zelené svetlo.

Niektorí výrobcovia ponúkajú aj červené okuliare s

Aké okuliare nosím ja a moja rodina

Vyskúšala som asi 5 párov okuliarov blokujúcich modré svetlo a dala som si ich premerať spektormetrom. Tieto dvoje bloujú celé spektrum modrého aj zeleného svetla a používame ich v našej domácnosti. So žiadnou z nižšie uvedených spoločností nemám spoluprácu, odporúčania sú čisto z mojej skúsenosti na základe kúpy, merania a používania produktu.

Okuliare proti modrému svetlu TRON z brainmarket.sk

Toto boli moje prvé okuliare, ktoré naozaj blokovali 100% vlnových dĺžok v rozmedzí 440 – 550 nm t.j. kompletne modú a zelenú. Okuliare od brainmarket.sk sú celoplastové a výhodou je ich nízka cena (do 25 EUR). Je to skvelý pomer výkonu a ceny. Aktuálne ich nosia moje deti, nakoľko ich nešetria a keďže ich pohadzujú kade-tade, stačia im lacné okuliare. Sedia dobre deťom (od ca 4-5 rokov) a aj dospelým, ktorí nemajú veľmi širokú hlavu.

okuliare proti modremu svetlu
okuliare proti modrému svetlu z brainmarket.sk

Okuliare proti modrému svetlu od firmy KUGO

Tieto okuliare sú kvalitnejšie, pohodlnejšie, majú lepší dizajn ale sú výrazne drahšie. KUGO ich za príplatok ponúka aj vo verzii s doptrickými sklami. Ak máte obmedzený budget, kúpte si tie z brainmarketu, ak si však môžete dovoliť investíciu okolo 90 EUR, investujte do KUGO okuliarov. Vyberte si tie, ktoré blokujú svetlo až do 550 nm.

cervene okuliare
okuliare proti modrému svetlu od KUGO 550nm

Na trhu – najmä v zahraničí – existuje veľa ďaľších kvalitných výrobcov červených okuliarov. Preverte si však možnosť a náklady na vrátenie okuliarov.

Alternatíva k červeným okuliarom

Alternatívou k okuliarom blokujúcich modré svetlo je nevystavovanie sa modrému svetlu 1-3 hodiny pred spánkom. V praxi to znamená svietenie červenými žiarovkami a nepoužívanie displejov (prípadne iba s použitím softwérového filtra napríklad f.lux, twilight, iris a pod.). Ja používam žiarovku od spoločnosti Mychondria.

červená žiarovka od spoločnosti Mychodnria

V tejto skupine na Facebooku diskutujeme aj o červených okuliaroch a modrom svetle: SK&CZ BIOHACKING / MITOCHONDRIE / EMF / DLOHOVEKOSŤ / ZDRAVIE / ENERGIA.

Ak sa vám článok páčil, môžete nás sledovať na sociálnych sieťach prípadne sa prihlásiť na odber nových článkov.

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram

Mohlo by Vás zaujímať:

Červené okuliare na počítač. Ktoré počítačové okuliare fungujú?

Otužovanie – tajná zbraň k imunite, chudnutiu a dlhovekosti

Vplyv svetla na zdravie

Ako zlepšiť spánok s využitím slnečného svetla a blokovaním svetla z obrazoviek?

Ako zvrátiť chronické a autimunitné ochorenie?

Prvá pomoc pri peľovej alergii

Ketodiéta – benefity pre zdravie

Zdroj

(1) https://www.mdpi.com/2624-5175/1/1/17

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6288536/

Email
Share
Tweet
Prev Article
Next Article

Related Articles

Sú LED svietidlá zdravé? Ako svietite večer? Ochrana pred modrým svetlom.

Sú LED svietidlá zdravé? Ako svietite večer? Ochrana pred modrým svetlom.

Ako využiť svetlo na zvýšenie energie, nálady a výkonu? (3. časť)

Ako využiť svetlo na zvýšenie energie, nálady a výkonu? (3. časť)

3 komentáre

  1. Jana

    Dobry den, mate skusenost s okuliarmi EMR TEK?

  2. Zuzana

    Ahoj Jana, EMR TEK okuliare blokuju modru aj zelenu kompletne. Len vyberaj take, ktore maju dost velke sklicka, aby ti zvrchu nesvietilo do oci.
    Zuzana

  3. Zuzana

    este doplnim moju odpoved, iba tie EMR TEK, co maju cervene skla, vyblokuju uplne modru a zelenu. Tie zlte nie. Ja mam NIGHTCRAWLER – tie som si dala premerat , a naozaj modru a zeleny vyblokuju.
    Zuzana

Zanechajte odpoveď Zrušiť odpoveď

Najčítanejšie články

  • Domáca pečeňová paštéta - jednoduchý a chutný recept
  • Zvýšená kyselina močová – 13 tipov ako ju prirodzene znížiť
  • Ovčie kiahne - obrázky, príznaky a liečba
  • Ako znížiť cukor v krvi? Tipy na okamžité zníženie hladiny cukru v krvi.
  • Zápcha - domáca liečba. Čo pomáha na zápchu? 15 tipov
  • Psoriáza (lupienka) - príčiny, strava, liečba a fotky
  • Uzemňovacia podložka a riziká. Bezpečné uzemňovanie.
  • Ako zlepšiť trávenie? Žalúdočná kyselina a nedostatočná tvorba
  • Škorica a jej účinky. Čo dokáže škorica? 10 benefitov
  • Hypotyreóza - postup riešenia podľa zahraničných funkčných lekárov - 6 krokov

Téma Zdravie

Výživné informácie o zdraví

O nás

Inzercia

TemaZdravie@gmail.com

Copyright © 2023 Téma Zdravie

Bol zistený Ad Blocker

Naša webová stránka funguje vďaka zobrazovaniu online reklám našim návštevníkom. Zvážte, či nás podporíte vypnutím blokovania reklám.

Refresh
Na našich webových stránkach používame súbory cookie, aby sme vám poskytli najrelevantnejšie skúsenosti tým, že si zapamätáme vaše preferencie a opakované návštevy. Kliknutím na „Prijať všetko“ súhlasíte s použitím VŠETKÝCH súborov cookie. Môžete však navštíviť „Nastavenia súborov cookie“ a poskytnúť kontrolovaný súhlas.
Nastavenia súborov cookiePrijať všetko
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDĺžka trvaniaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ
 

Načítavajú sa komentáre...