Senná nádcha, alergická nádcha alebo aj peľová alergia je diagnóza, ktorá sa posledné roky objavuje čoraz častejšie. Pejavuje sa najčastejšie svrbením očí, vodnatým výtokom z nosa a kýchaním. V článku sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť a ako si doma rýchlo zmierniť ťažkosti.
Čo sa v článku dozviete?
- Čo je to senná nádcha (alergická nádcha)?
- Aké sú príznaky sennej nádchy?
- Aké sú príčiny vzniku sennej nádchy?
- Ako vyzerá diagnostika peľovej alergie u lekára?
- Ako vyzerá liečba sennej nádchy – peľovej alergie u lekára?
- Ako zmierniť príznaky sennej nádchy doma?
- Aký vplyv má optimálna hladina vitamínu D na peľové alergie?
Čo je to senná nádcha (alergická nádcha)?
Senná nádcha (peľová alergia) je najrozšírenejšie alergické ochorenie a počty pacientov s touto diagnózou pribúdajú. Aktuálne postihuje viac ako pätinu populácie a čoraz častejšie ju mávajú aj deti.
Najčastejšia je u nás alergia na peľ tráv (asi 50 % prípadov polinózy), približne po 25 % pripadá na pacientov alergických na peľ drevín a bylín. Mnohí pacienti reagujú na viac druhov peľu (tzv. polyvalentné alergie).
Senná nádcha – príznaky
Svrbenie očí a zápal spojiviek
Peľové zrná sa môžu ľahko dostať do očí, kde reagujú so žírnymi bunkami (MASTOCYTY) v očnej spojovke. Zápal spojovky sa prejavuje svrbením, sčervenaním a slzením očí. Zvýšená tvorba sĺz je snahou oka vymyť dráždivú látku. Slzy s cudzorodými časticami sa zhromažďujú vo vnútornom kútiku oka, ktorý si postihnutí neustále trú v snahe zbaviť sa svrbenia. Tým samozrejme dochádza k ešte väčšiemu dráždeniu oka a k silnejšiemu svrbeniu.
Nádcha a svrbenie v ústach, hrdle a ušiach
Najdôležitejšou funkciou nosa je filtrovať vzduch, aby boli ochránené pľúca. Svrbenie a kýchanie vzniká účinkom histamínu uvoľneného v tkanivách nosa pri alergickej reakcii na peľ. Podráždenie nosnej sliznice môže okamžite viesť ku kýchaniu, typicky spustenie niekoľkých kýchnutí za sebou. Svrbenie v ústach je dôsledkom zanesenia peľových zŕn z dýchacích ciest cez nosohltan do úst. Často sa objavuje i svrbenie uší, ktorého príčinou nie je peľ z vonkajšieho prostredia, ale nervové prepojenie zadnej steny nosohltanu s uchom. Nosná sliznica normálne produkuje lepkavý hlien, ktorý pomáha udržať nosné dierky v čistote. Pri alergickej reakcii na peľ dochádza ku zvýšenému množstvu nosnej sekrécie – vodnatej tekutiny, ktorá voľne vyteká, takže postihnutý neustále popoťahuje a posmrkáva. Plný upchaný nos je výsledkom opuchu nosnej sliznice po uvoľnení histamínu a leukotriénov z žírnych buniek po interakcii s peľovými zrnami. Úplne upchanie nosa vedie k bolestiam hlavy, poruchám spánku a dýchaniu ústami.
Ekzém
začervenané, svrbivé ložiská kože na lícach, pokožke hlavy, podkolenných a lakťových jamkách
Priedušková astma
hvízdavé dýchanie, pocit dušnosti, kašeľ či nočné a ponámahové dychové ťažkosti
Všetky tieto príznaky môžu byť sprevádzané spánkovými ťažkosťami a pocitom únavy.
Senná nádcha – príčiny vzniku
Pričinou vzniku je životný štýl – prostredie, strava, nedostatočný pohyb, oddych a spánok. Oproti minulosti trávime veľa času v interiéroch (t.j. naše telá nemajú dostatok slnečného svetla, obzvlášť infračerveného, červeného a UVA) a večer používame príliš veľa modrého svetla z moderných obrazoviek, tabletov a mobilov. Sme permamentne vystavení elektromagnetickému smogu, mobilným sieťam a wifi. Dnešná strava je plná konzervantov a prídavných látok, jeme pečivo s obrovským množstvom lepku, používame veľa toxínov – kontervanty v strave, drogérii, kozmetike. Dýchame toxíny vo vzduchu a pijeme ich vo vode. Uvedené faktory spôsobujú priepustné črevo a to je príčinou peľových alergií. Nedostatočný pohyb, oddych a spánok spôsobuje, že naše telá nedokážu narábať so stresom, ktorému sme nadbytočne vystavení.
Diagnostika u lekára
Alergiu na pele zistí lekár – alergológ alebo imunoalergológ:
- podrobne s Vami preberie výskyt alergických problémov u Vás a v rodine (príznaky, doterajšiu liečbu, Vaše návyky a prostredie, v ktorom žijete)
- niekedy klinické vyšetrenie doplní spirometrickým vyšetrením, vyšetrením vydychovaného NO ako markeru alergického zápalu, event. doplní ORL vyšetrenie
- urobí kožné testy, ktoré pomôžu presnejšie určiť príčinné alergény. Zvyčajne sa robia na vnútornej strane predlaktia, kam sa aplikujú kvapky jednotlivých podozrivých alergénov
- vyšetrenie krvi pomocou celkových a špecifických IgE protilátok a ECP proteínu môže tiež poslúžiť k presnejšiemu stanoveniu diagnózy
Senná nádcha – lieky na alergiu
- Hlavná zásada – odstránenie alergénu: po stanovení diagnózy a určení príčiny je prvou úlohou vylúčenie alebo obmedzenie kontaktu s alergénom.
- Protialergické lieky
- Úľavové lieky na alergiu
- antihistaminiká, ktoré blokujú účinok histamínu (=látka, ktorá sa uvoľňuje z buniek pri alergickej reakci),
- lieky, ktoré uvoľňujú priedušky zúžené pri astmatických záchvatoch.Preventívne lieky s protizápalovým účinkom pôsobia preventívne, liečia alergický zápal:
- kortikosteroidy – vo forme inhalačnej majú minimálne nežiaduce účinky, pôsobia miestne a i pri dlhodobej liečbe sa vyznačujú vysokým stupňom bezpečnosti
- antileukotriény, ktoré blokujú účinky leukotriénov (látok, ktoré sa pri alergickej reakcii tvoria a produkujú ich i bunky zápalu)
- moderné antihistaminiká s imunomodulačným účinkom
- Imunoterapia alergénovými vakcínami – formou injekcií či kvapiek je pacientovi podávané postupne sa zvyšujúce množstvo upraveného alergénu. Cieľom je vyvolať stav tolerancie organizmu chorého voči alergénu. Ide o dlhodobú liečbu, ktorej účinnosť je za ideálnych podmienok, medzi ktoré patrí v neposlednej rade spolupráca pacienta, okolo 80 %.
Senná nádcha – čo pomáha okrem liekov
Podporné opatrenia – režim polinotika
- obmedziť vychádzky z domu za slnečných a veterných dní (najvhodnejšou časťou dňa pre pohyb mimo domov je skoré ráno, naopak maximum peľov býva v ovzduší okolo obeda),
- pre vychádzky využiť dážď či doby tesne po daždi, kedy je v ovzduší minimálne množstvo peľu,
- po návrate z vonku treba zo vzduchu a tela odstrániť pele t.j. osrpchovať sa, vrátane dôkladného opláchnutia vlasov – toto sa týka aj členov rodiny a vymeniť oblečenie, vyčistiť nos konvičkou so slaným roztokom
- vyhýbať sa okraju lesa fungujúcemu ako filter, v ktorom sa koncentruje peľ (naopak vo vnútri v lese býva peľu veľmi málo),
- tráviť čas pri vodných plochách (radšej s piesočnými alebo kamenistými okrajmi, ale nie s trávnatými brehmi),
- využívať v domácnosti i na pracovisku čističky vzduchu,
- v miestnosti čo najmenej vetrať alebo okná zabezpečiť špeciálnou protipeľovou sieťou,
- pri jazde autom nevetrať oknom, ale si zaobstarať vzduchový filter,
- zamedziť účasti alergických detí na školských brigádach na poli či zberu liečivých rastlín,
- osprchovať sa, umývať si vlasy pred spaním, aby ste odstránili pele,
- prezliekať sa mimo obytnú plochu, napr. v predsieni, oblečenie meniť častejšie, použitý odev izolovať,
- nesušiť bielizeň vonku,
- dočasne obmedziť dráždeniu očí a dýchacích ciest očnou kozmetikou, čistiacimi prostriedkami, vyhýbať sa pachom, výparom, fajčeniu, prašnému prostrediu,
- sledovať kedy a kde sa objavujú ťažkosti (dôležité pre stanovenie a upresnenie diagnózy i pre vedenie liečby),
- pravidelne sledovať informácie o priebehu peľovej sezóny a podľa možností vycestovať v kritickom období do klimaticky výhodnejšieho prostredia (odporúča sa pobyt na horách či pri mori).
Senná nádcha – ako si pomôžete doma
Ochladzovanie tváre – “face dunks”:
- Naplňte misku/vedro/umývadlo ľadom a vodou tak, aby sa do nej zmestila väčšina vašej tváre
- Ideálna teplota vody je 10 – 12 stupňov
- niekoľko krát sa zhlboka nadýchnite, zadržte dych a ponorte tvár do vody až po bradu a uši
- vydržte tak dlho, ako vám to váš dych dovolí, potom opakujte 4-6x počas 14 dní, kľudne aj niekoľkokrát denne
- opakujte aj po pobyte vonku
Uvedené opatrenie pri slabšej alergii zaberie okamžite, pri silnejšej pocítite úľavu a príznaky sa zmiernia tiež, ale je potrebné robiť ochladzovanie tváre pravidelne.
Prečo pomáha ochladzovanie tváre?
Ochladzovanie tváre neodstráni príčiny peľovej alergie, ale pôsobí nasledovne:
Ochladzovanie a namáčanie tváre čistí dutiny a pomáha spriechodneniu nosových otvorov. Menej vrások a lepšia pokožka sú vedľajším efektom. Buďte dôslední a sledujte, ako sa deje toto kúzlo:-)
Namáčanie tváre tiež umožňuje prístup k starodávnej ceste spaľovania tukov cez trojklanný nerv, ktorý prechádza našou tvárou/lebkou do oblasti hypotalamu v mozgu. Tento nerv pri ochladzovaní hovorí mozgu, že sa prostredie zmenilo a je chladné, a aby telo prežilo, musí prestať vytvárať ATP (energiu) a začať produkovať teplo (infračervené).
Optimálna hladina vitamínu D
Boli pozorovaný pozitívny efekt optimálnych hladín vitamínu D na peľové alergie. (1)
O sennej nádche a peľových alergiách diskutujeme v tejto skupine na Facebooku.
Ak sa vám článok páčil, môžete nás sledovať na sociálnych sieťach prípadne sa prihlásiť na odber nových článkov.
Mohlo by Vás zaujímať:
Máte dosť minerálov v strave? Príčiny nižšej nutričnej hodnoty potravín
Ako využiť svetlo na zvýšenie energie, nálady a výkonu?
Ako sa chrániť pred kliešťami? Má použitie repelentu význam?
Ako zlepšiť trávenie? Nedostatočná tvorba žalúdočnej kyseliny
AKO RÝCHLO A EFEKTÍVNE VYLIEČIŤ CHRÍPKU?
Ostatné články z kategórie zdravie: TU
Zdroje:
 – liečba a rýchla úľava na doma){kind=link}