Téma Zdravie

Výživné informácie o zdraví
Menu
  • Zdravie
  • Ochorenia
    • Štítna žľaza
  • Prostredie
    • Svetlo
    • Elektrosmog
  • Strava
  • Recepty
  • Rady a Tipy

Domovská stránka » Kôstka z avokáda – využitie

Kôstka z avokáda – využitie

Urobili ste si avokádový puding alebo guacamole a zostala vám kôstka. Bežne ju asi vyhodíte, alebo kompostujete. Ponúkame Vám niekoľko tipov na jej využitie.

1. Konzumácia kôstky z avokáda – áno či nie?

Kôstka z avokáda obsahuje množstvo výživných látok:

Antioxidanty – Kôstka obsahuje viac ako 70 % antioxidantov, ktoré sa nachádzajú v celom ovocí. Antioxidanty posilňujú imunitný systém a pomáhajú predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam, regulujú vysoký krvný tlak, znižujú hladinu cholesterolu a zabraňujú mŕtvici.

Kôstky (aj šupky) obsahujú vysoké hladiny antioxidantov, ako sú katechíny a prokyanidíny, ktoré pôsobia protizápalovo. Znižujú bolesť kĺbov, opuchy, stuhnutosť a stratu funkcie kĺbov spojenú s artritídou.

Majú tiež veľa antioxidačných fenolových zlúčenín, ktoré môžu hrať významnú úlohu pri prevencii rôznych degeneratívnych ochorení, rastu nádorov a kardiovaskulárnych ochorení. Môžu tiež pomôcť znížiť zápalové stavy, cukrovku a posilniť imunitu.

Tak ako zelený čaj, kôstka z avokáda obsahuje polyfenoly, čo sú mikroživiny, ktoré môžu hrať úlohu pri prevencii rakoviny a kardiovaskulárnych ochorení.

Kôstka má veľmi vysoký obsah draslíka. Čím mladšie (menej zrelé) je ovocie, tým vyšší je obsah draslíka. Obsahuje tiež významné hladiny fosforu, ale nie také významné ako draslíka.

Riziká konzumácie kôstky z avokáda

Existujú obavy, že niektoré rastlinné zlúčeniny v semene avokáda, ako sú inhibítory trypsínu a kyanogénne glykozidy, môžu byť škodlivé (1). Testy bezpečnosti semien avokáda sú v počiatočných štádiách a obmedzujú sa na štúdie na zvieratách.

Zistilo sa, že kôstka z avokáda môže byť vo veľmi vysokých dávkach škodlivá pre myši a potkany a nie je známe, či je bezpečná na konzumáciu pre ľudí.

Konzumácia kôstky z avokáda – ako na to

Ak sa napriek vyššie uvedenému rozhodnete kôstku konzumovať, najlepšie je ju vysušiť (môžete aj v rúre), následne rozrezať a pomlieť. Zomletý prášok môžete použiť napríklad do smoothie, čaju, omáčky, či dresingu.

2. Kôstka z avokáda a nezmazateľný atrament

Historicky sa výťažky z kôstok avokáda používali ako atramenty a potravinárske farbivá.

Vložte kôstku z avokáda do hrubšieho plastového vrecka a rozdrvte ju pomocou niečoho ťažkého, ako je kladivo alebo tehla. Mliečna tekutina, ktorá vyteká, sa po vystavení vzduchu zmení na červenú alebo čiernu. Do tejto tekutiny ponorte kaligrafické pero alebo tenký štetec a použite ho na písanie alebo maľovanie na list papiera.

3. Experiment s klíčením pre deti

Deti milujú špinavé ruky a učenie sa prostredníctvom praktických aktivít. Naklíčenie semien avokáda je skvelým projektom v domácej škole alebo triede, ktorý študentov učí klíčiť. Postup je jednoduchý:

  1. Naplňte malú nádobu vodou
  2. Umyte semienko
  3. Vložte do nej štyri špáradlá
  4. Zaveste ju nad nádobu tak, aby sa dotýkala vody
  5. Umiestnite na slnečné miesto a počkajte asi šesť týždňov, kým vyklíči
kôstka z avokada
kôstka z avokáda – klíčenie

4. Vypestujte si avokádový strom

Naklíčenie semienok je jednoduché (pozri bod 2). V priebehu týždňov budete mať krásnu rastlinu, ktorá rozžiari váš dom. So svojimi tmavými lesklými listami bude izbová rastlina avokáda vyzerať skvele na kuchynskej linke, v kúpeľni, vonku na palube alebo kdekoľvek sa ju rozhodnete postaviť.

Ak však plánujete zasadiť strom vonku, mali by ste vedieť, že avokádovým stromom sa najlepšie darí pri pomerne teplých teplotách (15-30 °C) s miernou vlhkosťou. Stromy netolerujú mrazivé teploty, takže slovenskú zimu vonku stromček zrejme neprežije.

5. Zmiernite bolesť zubov

Odrežte kúsok kôstky a priložte na boľavý zub, aby ste zmiernili bolesť. Pomôcť môže aj kloktanie vychladnutým čajom z usušenej a postrúhanej kôstky.

6. Upokojte svrbivú, boľavú pokožku

Semená rozdrvte a nechajte týždeň lúhovať v olivovom oleji. Po prefiltrovaní sa tento olej môže aplikovať na svrbivú, boľavú pokožku.

7. Masáž nôh

Semená avokáda sú hladké, tvrdé a majú správnu veľkosť na masáž chodidiel. Nazbierajte niekoľko kôstok a umiestnite ich do lavóra alebo veľkej misy. Potom na ne položte chodidlá a pohybom a tlakom si ich pomasírujte.

8. Pridajte ju do šampónu

Vylepšenie vlastností šampónu je jednoduché, vlasom dodá mnohé živiny.

Tento šampón zahusťuje a zjemňuje vlasy a hovorí sa, že tiež pomáha znižovať šedivenie.

Postup:

  • Umyte a vysušte tri kôstky.
  • Pomocou strúhadla na zeleninu ich nastrúhajte do hrnca.
  • Pridajte šesť pohárov vody a priveďte do varu.
  • Podusiť asi 30 minút. Necháme vychladnúť.
  • Preceďte do fľaše alebo pohára.
  • Skombinujte tri šálky tejto infúzie so 60ml prírodného šampónu.

Teraz ste pripravení umyť si vlasy! Zvyšok vody nechajte v chladničke, aby ste ju podľa potreby zmiešali so šampónom.

9. Prírodná farba na látku

Kôstky použite na výrobu prírodného ružového farbiva na látky.

Najrýchlejším spôsobom je jednoducho vyvárať textílie s kôstkami a šupkami asi 45 minút. To vám poskytne veľmi svetloružové farbivo s malým úsilím.

10. Použite ich na zábavu

Vysušte niekoľko kôstok, potom ich upečte a nalakujte, aby ste ich ochránili pred vlhkosťou. Ak máte chuť, natrite si ich metalickou farbou. A teraz ich môžete použiť na zhadzovanie kuželiek, petenque alebo žonglovanie.

Sú tiež vhodné do detskej kuchynky na hranie.

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram

Mohlo by Vás zaujímať:

Vitamín D + A – prevencia pred autoimunitnými ochoreniami

Ako znížiť vysoký krvný tlak? 21 účinných stratégií

14 overených tipov na dobrý spánok

Okuliare na počítač. Ktoré počítačové okuliare fungujú? Prečo ich potrebujete.

Otužovanie – tajná zbraň k imunite, chudnutiu a dlhovekosti

Ketodiéta – benefity pre zdravie

Hemoroidy. Príčiny a liečba. Účinná pomoc aj na doma.

Ako zvrátiť chronické a autimunitné ochorenie?

Škorica a jej účinky. Čo dokáže škorica? 10 benefitov

Zápcha – domáca liečba. Čo pomáha na zápchu? 15 tipov

Zvýšená kyselina močová – 13 tipov ako ju prirodzene znížiť

Email
Share
Tweet
Prev Article
Next Article

Related Articles

Senná nádcha (alergická nádcha) – liečba a rýchla úľava na doma

Senná nádcha (alergická nádcha) – liečba a rýchla úľava na doma

Kolagén pre ženy. (Plačková Queen kolagén, Zeen, Inca či iné?)

Kolagén pre ženy. (Plačková Queen kolagén, Zeen, Inca či iné?)

Zanechajte odpoveď Zrušiť odpoveď

Najčítanejšie články

  • Domáca pečeňová paštéta - jednoduchý a chutný recept
  • Zvýšená kyselina močová – 13 tipov ako ju prirodzene znížiť
  • Ovčie kiahne - obrázky, príznaky a liečba
  • Ako znížiť cukor v krvi? Tipy na okamžité zníženie hladiny cukru v krvi.
  • Zápcha - domáca liečba. Čo pomáha na zápchu? 15 tipov
  • Psoriáza (lupienka) - príčiny, strava, liečba a fotky
  • Uzemňovacia podložka a riziká. Bezpečné uzemňovanie.
  • Škorica a jej účinky. Čo dokáže škorica? 10 benefitov
  • Hypotyreóza - postup riešenia podľa zahraničných funkčných lekárov - 6 krokov
  • Kefír - 11 účinkov na zdravie, riziká a recept

Téma Zdravie

Výživné informácie o zdraví

O nás

Inzercia

TemaZdravie@gmail.com

Copyright © 2023 Téma Zdravie

Bol zistený Ad Blocker

Naša webová stránka funguje vďaka zobrazovaniu online reklám našim návštevníkom. Zvážte, či nás podporíte vypnutím blokovania reklám.

Refresh
Na našich webových stránkach používame súbory cookie, aby sme vám poskytli najrelevantnejšie skúsenosti tým, že si zapamätáme vaše preferencie a opakované návštevy. Kliknutím na „Prijať všetko“ súhlasíte s použitím VŠETKÝCH súborov cookie. Môžete však navštíviť „Nastavenia súborov cookie“ a poskytnúť kontrolovaný súhlas.
Nastavenia súborov cookiePrijať všetko
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDĺžka trvaniaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ
 

Načítavajú sa komentáre...