Téma Zdravie

Výživné informácie o zdraví
Menu
  • ČLENSTVO
  • Zdravie
  • Ochorenia
    • Štítna žľaza
  • Prostredie
    • Svetlo
    • Elektrosmog
  • Strava
  • Recepty
  • Rady a Tipy
  • Náš instagram

Domovská stránka » Pálenie záhy (pyróza). Čo pomáha a ako sa zbaviť pálenia záhy

Pálenie záhy (pyróza). Čo pomáha a ako sa zbaviť pálenia záhy

Čo je pálenie záhy (pyróza, reflux, GERD)?

Pálenie záhy (tiež pyróza alebo kyselinový reflux) je pocit, ktorý môže prísť po jedle, zväčša po zjedení ťažšieho jedla. Človek môže cítiť tlak za hrudnou kosťou, pálivú bolesť v hrdle a niekedy aj kyslú alebo horkú chuť v ústach. Stav môže byť sprevádzaný aj grganím, kašľom či vracaním.

Čo pomáha na pálenie záhy?

Ako vzniká pálenie záhy?

Pálenie záhy nastane vtedy, keď sa natrávený obsah žalúdka (obsahuje aj žalúdočnú kyselinu), vracia späť do pažeráka a niekedy až do hrdla. Výstelka pažeráka a hrdla nie je tak dobre chránená ako výstelka žalúdka, preto môže žalúdočná kyselina podráždiť tieto sliznice. Príznaky môžu trvať niekoľko minút až niekoľko hodín.

Pálenie záhy – príčiny

Pálenie záhy a tehotenstvo

Počas tehotenstva pocíti takmer 75 percent žien pálenie záhy. Väčšina až ku koncu tehotenstva. Dôvody:

  • V treťom trimestri tehotenstva je už bábätko dosť veľké, tlačí na orgány v brušnej dutine matky a teda dochádza aj k utláčaniu žalúdka, ktorého obsah sa môže vrátiť späť do pažeráka.
  • Počas tehotenstva sa zvyšuje hladina hormónu progesterón a tento uvoľňuje svaly. To zahŕňa aj kruhový sval – zvierač, ktorý je umiestnený pri vstupe do žalúdka. Keď je vďaka vyššej hladine progesterónu uvoľnený, môže sa obsah žalúdka ľahšie vrátiť do pažeráka.

Pálenie záhy a GERD (gastroezofágová refluxná choroba)

Keď máte pálenie záhy a ďalšie spomínané príznaky často, môžete dostať diagnózu gastroezofágová refluxná choroba – GERD. Pr dlhšom neliečenom pálení záhy môže spätný tok žalúdočnej kyseliny spôsobiť napríklad zúženie, vredy, rakovinu pažeráku či poškodenie pľúc.

Pálenie záhy – ostatné príčiny

  • konzumácia veľkého množstva jedla, ktoré môže spôsobiť vyššiu tvorbu kyseliny alebo tlačiť na obsah žalúdka a spôsobiť unikanie žalúdočnej kyseliny,
  • nedostatočný odstup konzumácie jedla ped spánkom – jedlo je ešte v žalúdku a keď si človek ľahne, kyselina ľahšie unikne smerom nahor,
  • príliš rýchle jedenie, keď žalúdok nestíha regulovať množsvo kyselín,
  • niektoré jedlá môžu mať uvoľňujúci účinok na zvierač žaludka – mäta či čokoláda,
  • mastné jedla zostávajú v žalúdku dlhšie – t.j. žalúdok sa vyprázdni neskôr a to zvyšuje riziko spätného toku žalúdočnej kyseliny,
  • nosenie tesného oblečenie, ktoré môže tlačiť na žalúdok,
  • alkohol a kofeínové nápoje spôsobujú vyššiu kyslosť v žalúdku,
  • nadváha, fajčenie a niektoré lieky zvyšujú tvorbu žalúdočnej kyseliny,
  • rýchla konzumácia jedla, nedostatočné požutie potravy

Nízka tvorba žalúdočnej kyseliny – najčastejšia príčina refluxu?

Okrem vyššie spomenutých dôvodov je veľmi častou príčinou pálenia záhy práve nízka tvorba žalúdočnej kyseliny. Keď je v žalúdku dostatok tejto kyseliny, zvierač žalúdka dostane signál, aby sa uzavrel. Ak je však v žalúdku kyseliny chlorovodíkovej málo, zvierač sa neuzavrie dostatočne a môže dôjsť k spätnému toku žalúdočnej kyseliny do pažeráka a hrdla. O príčinách a možnostiach obnovy nedostatočnej tvorby kyseliny chlorovodíkovej – žalúdočnej kyseliny – sa dozviete v tomto článku TU. Prečítate si aj o možnostiach jej doplnenia.

Pálenie záhy, pyróza, reflux – čo odporučí lekár

Štandartná liečba u lekára zahŕňa režimové opatrenia a lieky na neutralizáciu žalúdočnej kyseliny.

Režimové opatrenia

  • po jedle zostaňte v zvislej polohe, gravitácia pomôže kyseline zostať v žalúdku
  • odporúča sa ísť spať s prázdnym žalúdkom t.j. 2 – 4 hodiny po poslednom jedle
  • spite s vyvýšenou vhrcnou polovicou tela (o 10 – 20 cm)
  • obmedzte aktivity, kde je potrebné nadmerne zapájať brušné svaly (posilovanie) či aktivity v predklone
  • zaspávajte na ľavom boku – z hľadiska fyziológie v tejto polohe visí žalúdok prirodzene dole a je menšia šanca že sa žalúdočné kyseliny dostanú do pažeráka
  • vyhýbajte sa tesnému oblečeniu, tlak v oblasti žalúdka podpruje reflux
  • nefajčite – fajčenie uvoľňuje zvierač medzi pažerákom a žalúdkom
  • vyhýbajte sa jedlám, napomáhajú refluxu, prekysľujú žalúdok či ovplyňujú zvierač žalúdka – káva, alkohol, mäta, čokoláda, citrusy, biele pečivo)
  • schudnite, ak máte nadváhu

Reflux (pyróza) a liečba

Na liečbu pyrózy lekári predpisujú lieky, ktoré sa volajú inhibítory protónovej pumpy. Tieto lieky znížia tvorbu kyseliny, a pálenie záhy ustúpi. Takto telo dostane priestor na regenráciu poškodeného tkaniva v pažeráku. Tieto lieky však nie sú vhodné na dlhodobé užívanie, zväčša sa predpisujú na niekoľko týždňov. Dôvodom je to, že žalúdočnú kyselinu potrebujeme na na trávenie potravy. Bez natrávenia potravy črevo nevie efektívne extrahovať živiny a môže dôjsť k podvýžive organizmu.

Antacidá tiež môžu mať negatívne účinky napríklad je hnačka, hromadenie horčíka v tele či zmeny metabolizmu vápnika. Výsledkom môže byť zmena funkcie obličiek.

Pálenie záhy – čo pomáha – domáca liečba pyrózy

  • môžete použiť voľne dostupné antacidá – lieky na zníženie žalúdočnej kyseliny – napríklad Talcid, Maalox, Helicid, Nolpaza, Gaviscon, Rennie a pod.
  • vypite vodu – keď začnete pociťovať plálenie záhy, napite sa, voda spláchne žalúdočné šťavy z pažeráka a zriedi obsah žalúdka
  • vypite mlieko alebo zjedzte jablko či banán – účinok je podobný ako v predchádzajúcom bode
  • sóda bikarbóna (z lekárne má najčistejšie zloženie) pomôže zneutralizovať žalúdočné kyseliny – pol lyžičky do 1-2 deci vlažnej vody
  • žuvačky bez cukru – tvorba slín spláchne kyselinu z pažeráka do žalúdka
  • čaj z ďumbiera (zázvoru), fenikla, rasce, škorice či kardamónu

Čo jesť pri pálení záhy?

Pribúdajúce dôkazy naznačujú, že strava s nízkym obsahom sacharidov môže pomôcť zmierniť príznaky pálenia záhy – refluxu. O takej strave sa dočítate v tomto článku.

Niektorí vedci sa dokonca domnievajú, že nestrávené sacharidy môžu spôsobiť premnoženie baktérií a zvýšený tlak vo vnútri brucha, čo by mohlo prispieť k páleniu záhy a refluxu. Príliš veľa nestrávených sacharidov v tráviacom systéme často môže spôsobiť nielen plynatosť a nadúvanie, ale aj grganie.

Jedlá, ktoré najčastejšie spôsobujú pálenie záhy

  • vyprážané a mastné jedlá
  • citrusy a iné kyslé potraviny
  • paradajky, 
  • surová cibuľa,
  • cesnak, 
  • kakao a čokoláda,
  • kola, káva a iné kofeínové nápoje
  • bublinkové nápoje

Pokiaľ u vás pálenie záhy opakuje, vyhľadajte lekára.

Ak sa vám článok páčil, môžete nás sledovať na sociálnych sieťach prípadne sa prihlásiť na odber nových článkov.

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram

Mohlo by Vás zaujímať:

Ako zlepšiť trávenie? Nedostatočná tvorba žalúdočnej kyseliny

O výhodách ketogénnej stravy

Histamínová intolerancia – príznaky, lieky, strava a príčina

Vplyv svetla na zdravie

Máte dosť minerálov v strave? Príčiny nižšej nutričnej hodnoty potravín

Ako využiť svetlo na zvýšenie energie, nálady a výkonu?

Ako si pomôcť pri liečbe virózy a chrípky?

Užívate Euthyrox, L-thyroxin a stále máte HYPO ťažkosti? Lepšia liečba zníženej funkcie štítnej žľazy

Zdroj:

How to Get Rid of Heartburn, by Elea Carey and Heather Cruickshank and reviewed by Debra Rose Wilson Ph.D., MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, Healthline

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2782772/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34025064/

Email
Share
Tweet
Prev Article
Next Article

Related Articles

Ako zlepšiť zdravie a spánok? Prečo využiť slnečné svetlo a blokovať modré svetlo?

Ako zlepšiť zdravie a spánok? Prečo využiť slnečné svetlo a blokovať modré svetlo?

Je Crohnova choroba smrteľná? Príznaky, príčina, liečba

Je Crohnova choroba smrteľná? Príznaky, príčina, liečba

Zanechajte odpoveď Zrušiť odpoveď

V tejto štúdii /PMC5454613/ Výhercom súťaže sa stáva @mariastompfova, zlosovanie je v storke. Ahojte, ➡️ SÚŤAŽ ⬅️ Áno, toto všetko dokáže slnko. V ankete ste rozhodli, že by vás najviac potešil Ebook štítna žľaza ako výhra. Vedeli ste, že WiFi alebo Bluetooth zariadenia, ktoré možno používate každý deň, ako aj umelé osvetlenie vo vašom prostredí, poškodzujú schopnosť vášho tela produkovať melatonín? 📶💡 Ak by ste boli na našom mieste, aká výhra z našich produktov by vás potešila? Mnoho ľudí sa v dnešnej dobe cíti zle.

Najčítanejšie články

  • Zvýšená kyselina močová – 13 tipov ako ju prirodzene znížiť
  • Štítna žľaza - hypotyreóza - liečba a testovanie
  • Ako zlepšiť trávenie? Žalúdočná kyselina a nedostatočná tvorba
  • Ovčie kiahne - obrázky, príznaky a liečba
  • Domáca pečeňová paštéta - jednoduchý a chutný recept
  • Ako znížiť cukor v krvi? Tipy na okamžité zníženie hladiny cukru v krvi.
  • Bezlepkový kváskový chlieb - recept z jednodruhových múk
  • Zápcha - domáca liečba. Čo pomáha na zápchu? 15 tipov
  • Kefír - 11 účinkov na zdravie, riziká a recept
  • Kurie oko na nohe - ako sa ho zbaviť doma

Téma Zdravie

Výživné informácie o zdraví

O nás

Inzercia

TemaZdravie@gmail.com

Copyright © 2023 Téma Zdravie

Bol zistený Ad Blocker

Naša webová stránka funguje vďaka zobrazovaniu online reklám našim návštevníkom. Zvážte, či nás podporíte vypnutím blokovania reklám.

Refresh
Na našich webových stránkach používame súbory cookie, aby sme vám poskytli najrelevantnejšie skúsenosti tým, že si zapamätáme vaše preferencie a opakované návštevy. Kliknutím na „Prijať všetko“ súhlasíte s použitím VŠETKÝCH súborov cookie. Môžete však navštíviť „Nastavenia súborov cookie“ a poskytnúť kontrolovaný súhlas.
Nastavenia súborov cookiePrijať všetko
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDĺžka trvaniaPopis
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ
 

Načítavajú sa komentáre...